前天晚上公司一位37岁的老狗推在工位上敲键盘时突然猝死，送医途中就不行了。浑身一直抽搐。
到了医院检查医生确认，因长期高血压、肥胖、缺乏运动及压力过大，引发急性心肌梗死，最终心脏骤停死亡。
反思我们狗推的生活习惯：
工作压力大，每天做10几个小时，应对客户和领导压力；
睡眠不足，常只睡4-6小时，熬夜加班；
几乎无运动，长时间坐电脑前，日均工作13-14小时；
饮食不规律，常吃外卖，高脂高糖，蔬果摄入少；
每天至少抽2包烟，压力大时喝酒，办公室二手烟环境也损害健康；
精神长期高度紧张，焦虑加重身体负担；
缺少阳气，不晒太阳，频繁手淫、约炮，影响身体。
这些习惯长期积累会大幅增加重病风险、缩短寿命，忽视健康可能带来致命后果。
建议采取以下措施降低风险：
定期休息，避免连续工作；
保证每天7-8小时睡眠；
均衡饮食，多吃蔬果、全谷物；
每天运动至少30分钟；
远离吸烟环境；
条件允许定期体检，早发现健康问题。
这个老狗推的发生的事情就是给我们敲了一个警钟, 兄弟们，我们是来赚钱的，但不是为了钱连命都不要。希望大家真正重视自己的身体。
